心と体を休息させるひとときも忘れずにスケジュールに加えておこう。時間が余ったら休もう、なんて思っていてはダメ。時間は余らないものなのだ。 休むことはいい仕事、いいパフォーマンスをするためのコンディショニングである。心と体の手入れを十分することで、また元気を回復できる。