読書日記

　　「幸せ力」の基本

　『「幸せ力」をつける、ちょっとした生活術』（斎藤茂太）より、
　不平不満だらけになるほど、その人の「幸せ力」はそこなわれることになる。
　「幸せ力」の基本は、どのような自分であっても、自分に満足できることだ。

　ちょっとしたことに我慢できないから不平不満がたまる。
　時に我慢することも大切なことで、自分がどんなに恵まれているのかがわかるはずである。

　自分が恵まれていないと思うのは自分をみじめにし、安易に哀れんでいるにすぎない。
　それよりも自分の恵まれたところを見ればいい。
　どんなに自分がすでに幸せかがわかるはずだ。
　不平不満を思っていたら、イヤな気もちになるだけで、幸せな気もちになることはできません。

　誰にでも、自分の望み通りにならないところはあるでしょう。それを不満に思ってしまうのは、そのことに我慢できないからなのかもしれません。
　少しでもラクに我慢できたらいいのではないでしょうか。
　そのためには、「現実は現実」「こういうこともある」などと、まずは現実を受け入れること。
　そして、そのことを考えないように心がけ、今自分がやるべきこと・やりたいことを（一所懸命／無心／夢中に）やる。
　このように心がけることができるといいのではないかと思います。

　自分には恵まれていないこともあるでしょうが、恵まれていることもあるはずです。
　自分が恵まれていないことを考えるよりも、自分が恵まれていることを考えたほうがいいのです。

不幸を数えて暮らすより 　幸せを数えて暮らそう

　“知足の心”を育てていけば、今の自分に満足できるようになれるのではないかと思います。
　なおかつ、さらなる幸せを求めていければいいのではないでしょうか。

今は幸せ 　でももう少し 幸せになれたらいいな　では どうしたら？



　　　

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『「幸せ力」をつける生活術』斎藤茂太

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