しあわせ日記

３月２８日（火）　重い心は川柳という屑篭へ

　ＰＨＰ４月号の特集は「頑張っている人に――心を軽くするヒント」。
　時実新子さん（月刊「川柳大学」主宰）は、
　つらいこと、苦しいことがあった時には、川柳を作れば心が癒されます。

　ほんとに五七五は「立ってでも書ける心の憂さの捨てどころ」。書いたあとはけろりとして、日常生活が軽く楽しくなります。
　“川柳”（せんりゅう）と言えば、「サラ川（第一生命のサラリーマン川柳コンテスト）」を思い出します。
　今年のサラ川・候補１００の中に、『サラ川は　世相と本音の　早見表』（風刺委員会）という句がありますが、ユーモアの中に本音が見えるところが面白いのだと思います。

　“川柳”の癒し効果とは？
・心の憂さを書く（吐き出す）ことでちょっとスッキリする。
・書いたものを読むことで、問題を客観視できる。
・読み手を意識することで、（いい意味で）カッコつけられる。
・五七五という型に言葉をはめるパズルに集中し、苦しみが軽くなる。
・パズルが解けた時、快感を感じられる。
・苦しみを笑いに変えることで、ラクになれる。
・１句書きあげることで、その問題に区切りをつけることができる。

　自分の心（感情／望み／考え）を書き出す効果はけっこう大きいと思います。
　大きい悩みや問題を抱えた時には、「紙に書いて考える」ことをおすすめしたいと思います。
　そこにユーモアを加えることができれば、なおいいのでしょう。

　問題を心の中で重くするのも軽くするのも、自分の考え方しだいなのではないでしょうか。



　　　

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