しあわせ日記

３月２７日（月）　心を軽くする本

　ＰＨＰ４月号の特集は「頑張っている人に――心を軽くするヒント」。
　児玉清さん（俳優）は、
　人生はストレスの連続。ましてや俳優の仕事は、失敗はすべて自分の責任、自分の至らなさを呪うだけだ。そんな僕の無残な心をいつもずっと軽くしてくれるのが読書。

　仕事の面で懊悩したり、さらには心が著しく痛んだとき、僕の心を軽くし、はるか高みに飛翔させてくれるのが、ヘルマン・ヘッセの『わが心の故郷 アルプス南麓の村』。
　ちょっとしたストレス解消には、夏坂健著『ゴルファーを笑え！』が最高。
　夏目漱石の『坊ちゃん』も僕の心を軽くする一冊。
　自分が好きな本の世界に浸ることができれば、心にいい影響があるでしょう。
　言葉には、人の心を変える力があります。（良くも悪くも）
　頭の中の悪い言葉を、いい言葉を招き入れることで、追い出すことができます。
　頭の中の言葉（考えていること）が変われば、気もちも変わります。

　私にとっての“心を軽くする本”といえば、『竜馬がゆく』でしょうか。

　本以外でも、音楽や人や自然など、自分の外のものとふれあうことで、心を切り替えられるようになれたらいいのでしょう。
　「幸せのホームページ」を読む、というのもいかがでしょうか。

　悩んだ時には○○、ストレス解消には□□、元気を出すためには○○、やすらぐためには□□、心をラクにするためには○○、心を落ちつかせるためには□□、・・・というような自分なりの方法をいろいろもっていれば、それだけいろんな場面で役立つでしょう。

　“心にいいもの”は自分の財産、と言ってもいいのではないでしょうか。



　　　

次の日の日記

「心を軽くするヒント」

ホームページ