ちょっとひと息　眼の手当て

　　　眼が疲れていませんか？

　　［１］（眼鏡の人ははずしてから）
　　　　　両方の手の平が見えるように顔の前にもっていく。
　　［２］手の平の真ん中が眼にくるように、手で眼のまわりをおおう。
　　［３］そのまま３０〜６０秒。

　　　暗くして眼を休めること、温めて血行をよくすること。
　　　あとはハンドパワーです。


［肩の上げ下げ］　［バカ笑い］　［Ｔタイム］


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