“くつろぎの時間”の過ごし方

　　「“くつろぎの時間”の過ごし方は？」（アサヒビール）によると、

　　　　■「くつろぎの時間」は？
　　　　８割近くが「夜・深夜帯」、６割以上は翌日休みの「金・土曜日」

　　　　■「くつろぎの時間」に何をする？
　　　　１位 テレビを観る、２位 お酒を飲む、３位 ネットを閲覧する、
　　　　４位 音楽を聴く、５位 風呂に入る、
　　　　６位 ぼーっと１人の世界に浸る、
　　　　７位 読書をする、８位 ＤＶＤなどで映画を観る、
　　　　９位 甘い物を食べる、10位 食事をする

　　「くつろぎの時間」は「一人の時間」という感じがします。
　　ふだんそれだけ、（無意識に）
　　　人に気を遣っているということでしょうか。

　　「くつろぎの時間」は
　　 「余計なことを考えなくていい時間」でもありそうです。

　　くつろげる時間をもつことは大切なことだと思います。
　　習慣的気分転換の一つとしてそういう時間がもてるといいでしょう。

　　「くつろぎの時間」をもてないという人に
　　　いちばん足りないのは、“心の余裕”かもしれません。

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