五月病の克服法
「五月病の克服テク」（gooランキング）によると、
１位 運動で汗をかいてサッパリする
２位 友人と飲みに行ってストレス発散
３位 規則正しい生活をして体調を整える
４位 散歩に出て気分転換をする
５位 ショッピングをしてスカッとする
「五月病の対処法、今年はひたすら“寝る”人が増加」（東京ウォーカー）
この時期、なかなか調子がでないという人もいるのではないでしょうか。
なんとなくだるかったり、眠かったり、体調がすぐれなかったり・・・。
朝、会社や学校に行きたくない、とふと思ってしまう人もいるでしょう。
新入社員や新入生など、４月から環境が変わった人の中には
そういう人もけっこういるのかもしれません。
生活のリズムが変われば、
体調や心の調子にも変化があっても当然で、
「行きたくない」と思うぐらいはふつうのことなのかもしれません。
一時的に、調子が悪くなっていも、
規則正しい生活を心がければ、
「いずれは慣れる」のではないでしょうか。
体調を好くするために適度の運動をしたり、
気分よくなれるようなことをすることも大切だと思います。
「心が沈んだ時には、歩く」ことをおすすめします。
本当は、会社や学校に何が楽しみがあって
「行きたくない」ではなく、
「行きたい」と思えたらいちばんいいのでしょうが。
幸福に生きるヒント