長生きするためには
All About Lifeの特集「長生きするための７ヶ条」。
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心のあり方が健康と寿命にも大きく影響するのだと思います。
「幸せな人ほど心臓病になりにくい」（AFPBB News）という記事もあり、
「幸福は良薬」なのだと思います。
「長生き」は心がけしだいで
ある程度は可能なのではないでしょうか。
と言っても、長く生きるだけでいいのか？
と考える人も多いでしょう。
やはり、その質が問題でしょう。
人生の質（ＱＯＬ＝クオリティー・オブ・ライフ）の
基準はいろいろあるでしょうが、
やはり肝心なのは「幸せ」ではないでしょうか。
幸せに生きられるのなら、長く生きられたほうがいいでしょう。
私は若い頃、「長生きしたくない」と考えていました。
今では「長生きできたらいいな」と思っています。
私が考える長寿の秘訣は、
「小食」「適度な運動」「くよくよしない」の３つと、
「幸せを感じて暮らす」ことではないかと思います。
それが習慣になりつつある
私はけっこう長生きするかもしれません。
幸福に生きるヒント