感情を抑えられない

　　「感情抑えられず悪口」（読売新聞「人生案内」）より、

　　　　年を取るにつれ、感情を抑えることができなくなりました。

　　　　人の嫌な面ばかりが目に付いてイライラし、
　　　　家族に他人の悪口を話したり、愚痴ばかりこぼしたり。

　　　　気分転換をしたいのですが、一緒に外出してくれる友人はいません。
　　　　毎日が楽しくないのです。どうしたら、心が穏やかになりますか。

　　感情をコントロールするためには、
　　　幸せになる考え方を心がけることだと思います。

　　特殊な方法としては、「ハオハオ」をおすすめしたいと思います。

　　人に対する考え方を変える努力もしたほうがいいでしょう。
　　「人は人（でいい）」と思えるようになれたら、と思います。

　　気分転換は、一人でできる方法がたくさんあるはずです。

　　今の自分の生活を楽しむ努力もしたほうがいいでしょう。

　　心穏やかに過ごせるようになるためにも、
　　「幸せになる考え方」と「ハオハオ」を身につけるのがいいと思います。

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