ストレス対策

　　ストレスが多いのは、仕事と人間関係ではないかと思います。
　　仕事がある程度きついのはしかたがないでしょう。
　　人間関係も気を遣うことは多いでしょう。

　　「ある程度はしかたがない」と受け入れ、
　　　“我慢”というよりも、
　　　“受け流す”“やり過ごす”というような
　　　対処法が現実的なのかもしれません。

　　ストレスは、その事／人を、
　　　自分がどう思っているかによって、
　　　感じ方がけっこう違うと思います。

　　イヤがっていれば、それだけストレスを感じるでしょう。
　　楽しみにしていれば、ストレスは感じないでしょう。

　　その事／人に対する、
　　　自分の考え方を変えるように心がける
　　　というのも一つの対策ではないでしょうか。

　　ちなみに、私のストレス対策は、
　　「私はストレスを感じることがない」と思い込むことです。

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