“小さいこと”と考える

　　何か考えてイヤな気もちになっているのに気づいたら、
　　　このように自分に問いかけてみてください。
　　「これは一年たったら忘れてしまうことじゃないだろうか？」。

　　多くの場合、「忘れているだろう」と考えられるでしょう。
　　一年後には忘れてしまうようなことは、
　　“小さいこと”と考えていいのではないでしょうか。

　　また、「一年前、何に悩んでいただろうか？」と考えた場合、
　　　思い出せるのは一つか二つではないかと思います。
　　「思い出せない」という人もけっこういるでしょう。

　　さらに、「十年前、何に悩んでいただろうか？」と考えた場合、
　　　思い出せるのは限られた重大問題だけでしょう。
　　そういう問題の中でも、「なんであんなに悩んでいたのだろう」
　　「今となっては“小さいこと”」と思えることもあるでしょう。
　　そうは思えなくても、「いい思い出」や「いい経験」や
　　「懐かしい出来事」と思えることが多いのではないでしょうか。

　　ほとんどのことは、人生の中では“小さいこと”なのです。
　　そのことがわかれば、“くよくよ”“イライラ”しそうになった時に
　　「小さいことではないか？」と自問することで、
　　　すぐに“小さいこと”と気づけることが多くなるでしょう。

　　“小さいこと”だとわかったのなら、「小さいことだ」
　　「まぁいいか」などと軽く受け流すことができればいいのです。

　　さらに、「こんなことのためにくよくよするのはもったいない」
　　「こんなことを考えるよりも、○○しよう」と考え、
　　　他の（何かいい）ことを始めればいいのです。

　　一日の時間は限られています。誰の人生にも限りもあります。
　　“小さいこと”で“くよくよ”“イライラ”する時間を減らし、
　　　その分の時間を自分が幸せになるために
　　　使えるようになれたらいいのではないでしょうか。

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