問題化しないために役立つ考え方

　　次のように考えてみると、考えなくてもいい
　　　（問題化しなくてもすむ）ことがわかるかもしれません。

　　「自分が考えさえしなければ何も問題はないのではないか？」
　　実際に、自分が考えなければ問題がないことはけっこうあります。
　　たとえば、自分の性格の問題や、人がどう思うかを気にすることなど。

　　「時間がたてば自然に解消する問題ではないか？」
　　たとえば、ミスや失敗をしてしまった、悪いウワサを立てられたなど。
　　また極端な話をすれば、人間関係の問題も、
　　　何年か後には離れてしまう人がほとんどではないでしょうか。
　　「いずれは自然解消する」と考えられれば、
　　　「それまでは我慢」という手も考えられます。

　　「１年たったら忘れてしまうような小さい問題ではないか？」
　　多くのことは１年たったら忘れてしまうのではないでしょうか。
　　どうせ忘れてしまうのなら、考えなくてもいっしょではないでしょうか。

　　「（何もしない場合に）予想される
　　　悪い結果になってもかまわないのではないか？」
　　たとえば、「そんなにうまくできなくてもいいんじゃないか」
　　「人にどう思われようがかまわない」のように考えられればいいのです。
　　何もしなくても、そんなに悪くはならないことも多いと思います。
　　また、「その時はその時」や「なるようになる」と考えられれば、
　　　これ以上心配しなくもいいわけです。

　　「どうしようもない問題なのではないか？」
　　たとえば、自分の容姿の問題や人の問題など、
　　　自分の力ではどうしようもないことがあります。
　　すぐにはできないことも、今の自分にはまだできないこともあります。
　　また、起こってしまった過去の出来事は変えられません。

　　「こんなことを考えるより、
　　　他にやりたいことや考えたいことがあるのではないか？」
　　自分のやりたいことや大切なものがある人は、それを大事に考え、
　　　そのために時間とパワーを使ったほうがいいことも多いと思います。

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