しあわせ日記

ありのままの自分封印ノイズ

　「他人が褒められると嫌な気分になる人の「心のクセ」とは」（幻冬舎plus）より、
　仕事で評価されている同僚や、ＳＮＳで幸せそうな友人を見ても素直に喜べない。それどころか、まわりのうまくいっている人と自分を比較して劣等感を抱いてしまう。そんなときは「ありのままの自分封印ノイズ」が働いているかもしれません。

　このノイズがあると、「ありのままの自分」ではなく「他者から承認される自分」になろうとしてしまい、まわりの目や他人からの評価が非常に気になります。自分より優れている人を見て落ち込んだり、逆に自分より劣っていると思う人のことは見下したりして、自己嫌悪に陥ったり……。
　「比較は不幸になる考え方」です。
　不幸になる考え方はストップできるようになるといいでしょう。

　人からよく思われたいという思いは誰の心の中にもあるでしょうが、人の目を気にしすぎず、「（人は人、）自分は自分」と思えるようになるといいでしょう。

　知人の幸せを目にしたときには、素直に喜べるようになるといいのではないでしょうか。



　　　

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