しあわせ日記
自分に優しくする
「つらい気持ちのときは、どうしたらいい？」（michill）より、
落ち込んでいる自分をありのままに認める。自分自身を抱きしめる。「そんなこともあるよな」と声かけする。弱っているときは、弱っている自分にぜひ優しくしてあげてください。それが第一段階です。
自分に優しくすることは、「自分を大切にする」ことであり、「自分を幸せにする（自分を愛する）」ことだと思います。
つらい気持ちのときには、自分の心を支える言葉をかけてあげる。
すごくつらいときには、自分を助けることです。
自分に優しくすることは、自分を甘やかすことではありません。
弱いままの自分を放っておくのは、自分に優しくありません。
弱い自分を強くしていく厳しさも必要だと思います。
本当の優しさは強さ・厳しさも兼ね備えているのです。
自分に優しくし、自分が幸せになれることをできるようになれば、もっと幸せを感じて暮らせるようになれるのではないでしょうか。
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