しあわせ日記
定期的な運動
「スポーツに関する調査」（楽天リサーチ）より、
■定期的な運動をしていない人が半数以上
■運動をしない理由
「時間が無い」３２.１％、「体を動かすことが苦手」２２.３％、
「運動が好きでないから」２２.１％
幸せに暮らすためには、心身の健康が大事です。
定期的な運動をすることは、心身の健康のためにとても有効なことです。
「時間が無い」というのは、言い訳にしかすぎません。
本当にやりたいことなら、時間をつくる努力をすればいいのです。
「体を動かすことが苦手」でもいいのです。
人と競ったり比べたりせずに、自分の体の調子を少しずつ向上させていけばいいのです。
幸せに暮らせるようになるために、定期的な運動をすることが大事だと本気で思うのなら、「運動習慣をつくろう」と努力したほうがいいのではないでしょうか。
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