どうしたら幸せになれるのか

しあわせ日記

どうしたら幸せになれるのか

　「幸せになるのに何が妨げているのか、どうしたら幸せになれるのか」（スプートニク日本）より、

　過去のことを掘り下げたり、将来の心配に終始していると、ネガティブな感情につながってしまう。

　より幸せだと感じるためには今、この瞬間にそこにポジティブな気持ちがあるのか、それを習得する必要がある。

　過去の不幸を思い出したり、将来の不幸を心配したり、現在の不幸について考えたりすると、不幸な気もちになります。

　『あなたがいま幸せならば、それは、
　　あなたがいま明るい考えを巡らしているからです。
　　あなたがいま不幸せだとしたら、それは、
　　あなたがいま暗い考えを巡らしているからです』　ジェームズ・アレン

　不幸な気もちを続けたくなければ、不幸になる考え方をストップすることです。
　幸せな気もちになりたければ、今ある幸せを思い出し、「幸せだなぁ」と思えばいいのです。

　過去の幸せを思い出したり、将来の幸せを思ったりすることでも、ちょっと幸せな気もちになれますが、現在の幸せのほうがより確かな幸せを感じられるでしょう。
　今ある幸せを十分に味わったり、感謝したりできるようになると、なおいいでしょう。

　幸せに暮らせるようになるためには、今を幸せに生きられるようになること、だと思います。