読書日記

　　「思い癖」を削除する

　ＰＨＰ５月号の特集は『心おだやかに生きる』。
　吉元由美さん（作詞家・作家）は、
　誰にでも「思い癖」というのがあります。いつまでもくよくよしがちな人。くよくよするというプログラムを組んでしまっているのです。どんなことにも不満の種を見つける人。物事のマイナス面しか目に入らない。すぐにダメだとあきらめてしまう。これもすべて「思い癖」です。

　悩んでいるとき、どんなことで悩むか考えてみてください。きっと自分だけの法則があるはずです。その法則がわかれば、もうあなたの人生に必要ないことです。削除してしまいましょう。
　「思い癖（考え方の癖）」は誰にでもあるのでしょう。本人が気づいていないものが多いのかもしれません。
　くよくよしやすい人、イライラしやすい人は、けっこういるのではないでしょうか。

　不満の種を思いやすい人もいれば、幸せや感謝の種を思える人もいます。
　物事や人のマイナス面・悪い所に気づきやすい人もいれば、プラス面・いい所に気づける人もいます。（物事の受けとめ方、物事の幸せになる考え方）
　すぐに「ダメだ」と考えやすい人もいれば、「大丈夫（にちがいない）」と考えられる人もいます。
　他にも、比較、悲観的、求め過ぎ、言い訳などの「思い癖」がある人はけっこういると思います。

　まずは、「私にはこういう癖がある」と自覚できるといいのでしょう。
　こういう事で、こういう時に癖が出やすいという法則に気づけると、なおいいでしょう。
　悪い癖を「やめよう、やめよう」と意識するのは逆効果でしょう。
　癖がつい出てしまうのはしかたがありません。（それが癖ですから）
　悪い癖が出たときに、「まただ」と気づいて、「このような考え方はやめよう」とストップできればいいのだと思います。

　自分の悪い思い癖（不幸になる考え方）を「一つ一つ、少しずつ」減らしていけたらいいのではないでしょうか。



　　　

次の日の日記

「心おだやかに生きる」

ホームページ