しあわせ日記
感情はコントロールできる
『あなたが今感じていることは、
今この瞬間のあなたの思考の結果です』 Ｒ・カールソン
『あなたがいま幸せならば、それは、
あなたがいま明るい考えを巡らしているからです。
あなたがいま不幸せだとしたら、それは、
あなたがいま暗い考えを巡らしているからです』 ジェームズ・アレン
今感じていることは、今考えていることに大きく影響されます。
自分の感情は、出来事や状況やまわりの人のせい、と考えがちです。
それも一因ではありますが、その感情が強くなったり、長くなったりするのは、自分の考え方のせいです。
自分が悪いもの（事・人・物）のことを悪く考えれば、それだけ不幸な気もちになります。それを続ければ、それだけ長引きます。
反対に、自分がいいもののことを好く考えれば、それだけ幸せな気もちになれるのです。
『「感情は自分の力ではどうすることもできない」
という神話は、論理的に破綻している。
大前提：私は自分の思考をコントロールできる。
小前提：私の感情は私の思考から生まれる。
結 論：私は私の感情をコントロールできる』 ウエイン・ダイアー
『やるべきことは、
どの考え方が自分にとって自然であるかを見出し、
その考え方に従うことだ』 デール・カーネギー
人は、自分にとって好ましい考えを選ぶことができます。
感情は思考に大きく影響されます。（心の三大要素「感情」「望み」「思考」）
幸せになる考え方を心がけることで、悪感情はある程度はコントロールできると思います。
幸不幸は感情で判断するものだと思います。
つまり、幸不幸はある程度コントロールできる、ということではないでしょうか。
次の日の日記