あるがままの自分を愛せるか　－　『「青い鳥」をさがしすぎる心理』加藤諦三

読書日記

　　あるがままの自分を愛せるか

　『「青い鳥」をさがしすぎる心理』（加藤諦三）より、

　幸せとはあるがままの自分を愛せることである。
　「今の自分でいいんだ」という無理のなさが幸せを生む。

　自分を認める、相手を認める、それが幸せである。
　幸福は「いいよ、それで」という気持ちがもたらしてくれるものである。

　「私は××だから、幸せになれない」と思っている人は、あるがままの自分を愛せていないのでしょう。
　また、「○○たら、幸せになれる」と思っている人は、「○○にならないと、幸せになれない」「○○できる自分でないと、幸せになれない」と無意識に思っているのかもしれません。

　　『愛とは相手に変わることを要求せず、
　　　相手をありのままに受け入れることだ』　ディエゴ・ファブリ

　「今は幸せ」と思える人は、「今の自分でも（それなりに）いい」と思える人であり、（それなりに）自分を愛せている人なのだと思います。
　ただし、「今は幸せ」と完全に満足してしまうのではなく、「今は幸せ。でももう少し幸せになれたらいいな。ではどうしたら？」という心の姿勢で生きていけたらいいのではないでしょうか。

　「自分は自分で（今のままでも）いい」と思える人は、「人は人で（今のままでも）いい」とも思いやすく、幸せになれる人だと思います。

人は

好好
　自分を認め・大切にできる人（自分を愛せる人）は、人のことも認め・尊重し・大切にする能力のある人（人を愛せる人）だと思います。
　さらに、すべてのもの（事・人・物）を愛せる人は、すごく幸せに暮らせる人だと思います。

すべてのものは好好