しあわせ日記
９月１７日（土） 笑いは健康にいい
ＰＨＰ１０月号の特別企画は、
「“笑顔”が人と人をつなぐ」。
笑いは心に変化を起こすと同時に、身体にも変化を起こします。心に快活な感情を喚起し、同時に免疫系や精神神経系、内分泌系などに良い影響を及ぼすのです。
ガン細胞を食い殺すＮＫ（ナチュラルキラー）細胞を活性化させたり、ストレスホルモンを減じるなど、最近では笑いが眠っている良い遺伝子を目覚めさせるといった報告もあります。健康のためにも、笑いのある生活を送ってください。
「笑いの効用」はいろいろあるようです。
『薬を１０錠飲むよりも、
心から笑った方がずっと効果があるはず』 アンネ・フランク
笑うことに限らず、いい感じ・幸せな感じがすることは、心にも身体にもいいような気がします。
幸せに暮らすことが健康によく、健康であることが幸せに暮らすためには大事なのだと思います。
心身の健康をキープすることは、幸せになる方法の一つです。
健康で気分よく過ごすことは、まわりの人と良好なつきあいをすることにもつながるでしょう。
「笑う」ことを自分の生活の中に増やす方法を考えてみるといいのではないでしょうか。
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笑顔が人と人をつなぐ