しあわせ日記

７月２２日（金）　「疲れる」と思うだけで疲れる

　『小さいことにくよくよするな！３』（Ｒ・カールソン）より

　初めから疲れを予想すると、疲れを確実に助長してしまう。

　私には、予想された疲れがメッセージとして脳に刷り込まれる気がする。そのプログラムどおりに体が反応し、疲れを感じたり、実際に疲労したりするのだ。

　疲れを予想する癖があるなら、できるだけやめる努力をしよう。そうすれば、疲れを感じることも少なくなる。疲れてさえいなければ、仕事の小さなくよくよも減るだろう。
　やる前から「疲れる（だろう）なぁ」「イヤだなぁ」などと思っている、実際にそうなることが多いでしょう。というよりも、よりそう感じやすくなるのではないでしょうか。

　『自分が考えたようになる』と言われますが、心理的なことは特に影響が大きいと思います。

　「××たらどうしよう」と思っていると、悪いことに敏感になると思います。
　「○○たらいいな」のようにいいイメージで始めたほうが、気もち的にも結果的にもいいのではないでしょうか。

　どうせやるのなら、「ベストを尽くそう」「楽しもう」などと考えたほうがいいでしょう。

　心のもち方（考え方／心の中での言葉の使い方）によって、気づくことが変わり、感じ方も変わります。
　いい心の姿勢をキープするように心がけて、いい努力をする（ベストを尽くす）ことがいい結果にもつながるのではないでしょうか。



　　　

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『小さいことにくよくよするな！３』

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