最近、腹が立ったことがありましたか？

　何に腹が立ちましたか？

それには「～でなければならない」という自分の考えが
あることに思い当たりませんか？

あなたは同じようなことで腹が立つクセがありますか？

自分が腹を立てるパターンやクセを知り、それに気づいたときには、
「またいつものクセが出ちゃった」と言って、
舌を出すか、頭をかきましょう。
自分の健康と幸せのために、それで済ませましょう。
あとはうまく気分転換できることをしましょう。