自分にやさしくすることときびしくすることは反対のこと？苦しいときに自分を助けることは、自分にやさしくすること。
苦しいときにがんばるのは、自分をきたえること。
どちらも大切なことなんだ。どっちがいいかはそのときによるんだよ。
苦しいときには自分でよく考えてごらん。
がまんするのがほんとうにつらいときには、自分を助けよう。
がまんすれば自分が強くなれると思えたら、がんばってみよう。
自分で自分をいじめてるだけなら、そんなことはすぐにやめよう。
やめることが自分を甘やかすことだと思えたら、自分にきびしくしよう。
でも、それを決めるのはむずかしいことなんだ。
よく考えて決めたんなら、それでいいんだよ。どっちでもいいんだよ。
自分を強くすれば自分にもっとやさしくできるんだよ。
強い人はほかの人にもやさしい人なんだ。
強くてやさしい人になろうね。
インナーチャイルドへのメッセージ
心の散歩