自分をまもる　－　インナーチャイルドへのメッセージ

苦しい時には、自分を助けてあげよう。

どうして苦しいのか？　どうしたら苦しくなくなるか？　と考えよう。
今できる自分を助ける方法を探してやろう。

ときには「もういいんだよ」って、やさしく自分に言ってあげよう。
自分だけではどうしようもなかったら、誰かに「助けて」って言おう。

あきらめずに、一生懸命に考えれば、
きっと自分を助けることができるよ。