「幸せについて」
その３９　不幸を幸せに変える

　生きていく中では、大きい不幸な出来事も起こります。
　愛する人との別れ、失敗や挫折、天災や事故、病気やケガ、・・・。
　一時的に不幸になってしまうのはしかたがないでしょう。
　時が経って忘れてしまえるものならそれでいいのですが、いつまでも忘れられずに不幸に陥ってしまうようでは、自分のためによくないでしょう。

　その１９「非日常的な不幸」では、不幸な出来事に遭ってしまった時には、「まず受け入れること。そして、希望をもつことが大切」と書きました。それが立ち直る入り口だと思うのです。
　忘れられない事を「忘れよう」と思うのは無理があります。「忘れよう、忘れよう」と自分に言い聞かすのは、逆効果です。
　忘れられない不幸は、自分の中で幸せに変えることができればいいのです。

　不幸を幸せに変えるいちばんの方法は、「いい経験」にすることです。
　その事を想い出してしまっても、「いい経験だった」と考えることで不幸に陥らないですむようになれます。
　不幸な出来事からも何かを学ぶことができれば、「いい経験」と考えることができます。少なくとも、「（人生／世の中には）こういうこともある」ということは学べるのではないでしょうか。

　と言っても、大きい不幸をすぐに「いい経験」と思うことは難しいかもしれません。「いい経験にしよう」という意識をもち続ければ、きっといつか「いい経験」と思える時が来るでしょう。
　最終的には、幸せに暮らせるようになれば、「今の（幸せな）自分があるのは、過去のすべての経験があったから」と考えられるでしょう。

　不幸を幸せに変えるもう一つの方法は、「いいきっかけ」にすることです。
　挫折も、人生の大事なことを考え直して、生き方を変えるきっかけになったりします。
　別れは、次の素晴らしい出会いのチャンスかもしれません。恋愛以外の何かいいことを始めるいい機会かもしれません。
　不幸な経験は、何が幸せかを知り、幸せを大切にできるようになる契機になることがあります。

　もっと小さいことでも、「いいきっかけ」にできることがあります。
　自分のイヤな気もちや否定的な考えに気づいた時には、「こんなことを考えるよりも、何かいいことを始めよう」と考えれば、「いい（ことを始める）きっかけ」にできます。それがイヤなことを早く忘れ、悪い気分を転換するためのいい方法でもあるのです。

　生きていく中では悪いこともいろいろあります。でも人生という長い目で見れば、いい経験／いいきっかけ／いいチャンス／成功への道の途中（の一場面）／神様が与えてくれた試練／自分を育てる材料などと考えられるのではないでしょうか。
「不幸を幸せに変えよう」と思う、心の姿勢が大切なのだと思います。

　　　

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