紙に書きながら考える

　　悩みや問題を考えるために、私が一番おすすめするのは、
　　　「紙に書いて考える」方法です。

　　頭の中だけで考えていると、いろんなことを考えすぎて、
　　　混乱してしまうことがあります。
　　紙に書き出してみることで、問題を明確にすることができます。
　　書いていく過程で、問題や考えを整理することもできます。

　　紙に書いて考える時間は集中して考えることができます。
　　それ以外の時には、その問題を考えないように心がければ、
　　　悩みによる生活への悪影響も小さくすることができるでしょう。

　　詳しくは、「紙に書いて考える」を参考になさってください。

　　紙に書く内容や書き方は、自由でいいと思います。
　　書きながら「よく考える」ことが大事なのです。
　　自分なりの書き方を少しずつ工夫していけば、
　　　だんだん上達してうまく考えられるようになれると思います。

　　悩ましい問題は、紙に書きながら考えることで、
　　　「あまり苦しまずに、よく考える」
　　　　ことができるようになれたら、と思います。

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