運動してますか？
「日ごろ、体を動かしていますか？」（アサヒビール）によると、
運動不足を実感しているか？
「とても感じている」５０.６％、「まあまあ感じている」３３.９％
運動しない理由は？
１位 忙しくて時間がない、２位 意志が弱く、長続きしない
なぜ運動をするのか？
１位 健康・体力維持、２位 ストレス解消・気分転換、
３位 体型・容姿の維持、４位 ダイエット、５位 趣味・楽しみ
日頃行う運動・スポーツは？
１位 ウォーキング・散歩、２位 筋トレ、３位 サイクリング、
以下、ジョギング、体操、水泳、ゴルフ、テニス、ヨガ、ダンベル
運動をする理由は人によっていろいろでしょう。
それは、運動のいい効果がいろいろあるということ。
その運動をすることが“楽しみ”なら
いちばんいいのではないでしょうか。
私がしている運動と言えば、サイクリングとバスケットです。
サイクリングは、歩くよりも消費カロリーが大きいそうです。
何よりも、風と季節を感じながら走るのは爽快です。
バスケットは大好きで、私のいちばんの健康法です。
健康は幸せの元です。
健康だからできる幸せになれることがたくさんあります。
体調が悪いと気分が悪くなり、幸せに過ごすことは難しいでしょう。
体調がいいと気分が好く、幸せに過ごしやすいでしょう。
健康は人それぞれです。
自分に合った健康法があればいいのだと思います。
あなたの健康法は、何ですか？
幸福に生きるヒント