とことん落ち込みたいとき何をする？

　　「とことん落ち込みたいとき何をする？」（gooランキング）より、

　　　　１位 静かに泣く、２位 大きくため息をつく、３位 暗い曲を聴く、
　　　　４位 悲しい映画を見る、５位 暗い部屋で三角座り、
　　　　６位 暗い夜道をとぼとぼ歩く、７位 悲しい小説を読む、
　　　　８位 悲しい漫画を読む、９位 暗い顔をして鏡を見る

　　「きょうはもう、とことん落ち込もう」「□□しよう」などと
　　　考えられる人は、自分を助けようとしているのだと思います。

　　とことん落ち込めば自然に気もちをもち直せる、
　　　とわかっているのでしょう。

　　そういう時に役立つ自分なりの方法をもっている人は
　　　立ち直りが早いのではないでしょうか。

　　音楽を聴くのも一つの方法です。
　　自分の心に効く曲がいくつかあるといいでしょう。

　　たとえば、「みんなの泣ける歌」（gooランキング）とか、
　　　「失恋したときに聴きたい曲は？」（gooランキング）が
　　　参考になるかもしれません。

　　気もちがある程度落ちついたら、「もういいんだよ」と
　　　自分を助け出してあげられるといいのではないでしょうか。

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