朝の習慣ありますか？

　　「朝の習慣ありますか？」（アサヒビール）より、

　　　　起床から玄関を出るまでの平均時間は「約１時間前後」。

　　　　忙しい朝だからこそ、尚更、じっくりと考えずとも進められる
　　　　ルールや決め事のようなものが必要と言えます。

　　　　いわば、朝の習慣は
　　　　「一日をハッピーに暮らすためのバロメーター」
　　　　のようなものと言えるかもしれません。

　　朝は、通勤・通学前のしたくの時間
　　　だけになっている人も多いのではないでしょうか。

　　身体や心にいいことを朝の習慣にできると、本当はいいのでしょう。
　　さらには、自分の夢や目標を叶えるためや、
　　　自分を育てために時間を使えるといいのでしょうが・・・。

　　やはり、朝は眠い、ギリギリまで眠りたい、という人が多いのでしょう。

　　まずは、朝５分間の幸せ習慣を心がけてみてはどうでしょうか。
　　それが習慣になれば、時間を少し増やしたり
　　　やることを一つ増やしたりするのは比較的容易ではないかと思います。

　　その前に、もう少しいい人生・幸せな人生にしたいと思い、
　　　そのために朝の時間を大切にしようと考えることからかもしれません。

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