友人と疎遠になり孤独感

　　「友人と疎遠になり孤独感」（読売新聞「人生案内」）より、

　　　　仲のよい友人がいます。最近、彼女が働き始めたことから、
　　　　話す機会がなくなってきました。彼女は、社員旅行や
　　　　飲み会に参加するなど、新しい世界で楽しんでいるようです。

　　　　ほかに特別に仲のよい友人がいません。・・・寂しいです。
　　　　どうしようもなく悲しく、眠れないこともあります。

　　友人と話す機会が減り、寂しい気もちになることはあるでしょう。
　　それはしかたがないことです。

　　でも、悲しみが長く続き、不幸な気もちになるのは、
　　　自分がそのことを考える（不幸になる考え方をしている）からです。

　　そういう考え（もしくは悪感情）に気づき、
　　「このことを考えるのはやめよう」
　　「こんなことを考えるより、○○しよう」などと
　　　心を切り替えられるようになれたらいいでしょう。

　　あとは、自分の生活を少しでも楽しめるように心がけ、
　　　幸せに暮らせるように努力することが
　　　その人のことを考え・寂しい思いをしないための
　　　予防にもつながるのだと思います。

　　以下のページも参考になるのではないでしょうか。

　　◇寂しい／孤独感に悩む
　　◇友達が他の人と親しくなった

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