人と比べ、常に劣等感

　　「人と比べ、常に劣等感」（読売新聞「人生案内」）より、

　　　　中学時代から、いつも友人と自分を比べてしまいます。
　　　　比較するのは、学歴や容姿、夫の経済力や地位、子どもの成績……。

　　　　なぜ、劣等感を持ってしまうのか、侮られていると感じてしまうのか、
　　　　自分でもわかりません。

　　　　負けたと思うと自信がなくなり、友人に会うのが苦痛になります。
　　　　こんな悪循環をどう断ち切ればいいのでしょう。
　　　　前向きになれるでしょうか。

　　劣等感を感じるのは、自分が比較の考え方をしているから。
　　つい比較の考え方をしてしまうのは、そういうクセがあるから。

　　「比較は不幸になる考え方」と心に刻み、
　　比較の考え方もしくは劣等感に気づいた時に、
　　「こんなことを考えるのはやめよう」
　　「こんなことを考えるより、○○をしよう」などと切り替える。

　　クセは無意識に何度でもでるもの。切り替えよう、何度でも。

　　このような心がけを続ければ、少しずつ
　　　劣等感を感じることが少なくなっていくでしょう。

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