妬みの気持ちを抑えられない
「妬みの気持ち 抑えられない」（読売深部「人生案内」）より、
周囲の人間とすぐ比べてしまう、自分の性格について悩んでいます。
周りを見れば、皆しっかりと自分の道を歩んでいます。
そんな人たちを妬む気持ちがあり、「周りは楽しい人生を送っている
のに、なぜ自分の人生はつまらないのか」と考えてしまいます。
状況を変えるには少しずつ努力するしかないと思います。
そう考えつつも、心が日々乱れ、落ち込みます。すると勉強が手に
付かなくなったり、食べられなくなったり、眠れなくなったりします。
人の幸せそうなのを見て、「いいな」「うらやましいな」とか、
つい思ってしまうことがあるのではないかと思います。
「うらやましいぐらいならいい」のではないでしょうか。
「人は人、自分は自分」と考えることで、
少しでも心を落ちつけられるといいでしょう。
そして、「まあいいか」「こんなことを考えるより、○○しよう」
などと、心を切り替えられるといいのです。
いつまでも考えて、妬んだり落ち込んだりしなければいいのです。
「人を妬むのはやめよう」「こんなことで落ち込むのはよそう」
と考えられるといいでしょう。
「（人を妬む）そんな自分にはなりたくない」と考えてもいいでしょう。
つい嫉妬してしまってもいいのです。
軽く受け流せるようになれたらいいのではないでしょうか。
また、「比較は不幸になる考え方」です。
「私にはこういうクセがある」と自覚したほうがいいでしょう。
クセをついしてしまうのはしかたがありません。無意識にですから。
「悪いクセは早めに気づいて、ストップすればいい」のです。
「こんなことを考えるより、○○しよう」のように
何かいいことを始めるきっかけにする
習慣に変えることができると、なおいいでしょう。
◇「人に嫉妬してしまう」
幸福に生きるヒント