勝手にねたまれ腹が立つ
「勝手にねたまれ腹が立つ」（読売新聞「人生案内」）より、
３０歳頃から、「きれいね」とか「美人ね」とか言われることが
多くなりました。
私より健康で、結婚して子どもがいて、しかも若い人からねたまれる
理由がわかりません。勝手にいいように思われるのに腹が立ちます。
皆、もっと自分の幸せに気づいてほしいと思います。
別に、いじめられているわけではないので、私が気にしなければ
いいことなのですが……どうも理不尽な気がします。
腹が立つのは「相手のせい」「人に変わってほしい」などと
自分が（無意識にでも）思っているからイライラするのでしょう。
「人を変えることはできない」
「自分（の考え方）を変えよう」と思ったほうがいいでしょう。
人がどう思うかは「相手の問題」（自分には問題ない）、
「こんなことを考え（てイライラしてい）るよりも、
○○をしよう」のように切り替えられるといいでしょう。
八つ当たりのようなストレス発散法も役に立つかもしれません。
「八つ当たりでスッキリ「怒りの科学」」（日本テレビ「目がテン！」）
状況が解決している場合には八つ当たりで怒りが発散でき、
問題が解決していなければかえって興奮して怒りが増幅される
人がイヤなことを言ったのは過去のことと思えるのなら、
ストレス発散法は役に立つのでしょう。
でも、そういうことを言う人間をいなくしたいと思っているのなら、
腹が立つだけなのではないでしょうか。
いずれにしても、自分の心の中の怒りを鎮めたいのなら、
自分の考え方を変えるように努力したほうがいいでしょう。
幸福に生きるヒント