人の目が気になりストレス

　　「人の目　気になりストレス」（読売新聞「人生案内」）より、

　　　　人の目を気にしてしまうのです。職場でふと、「自分は同僚から
　　　　ダメなやつだと思われていないか」と勝手に考えてしまいます。

　　　　「自分はダメなやつ」と考えなくても済む手だては
　　　　何かないものでしょうか。

　　　　考え込むと、胸がドキドキし、手が震えてしまいます。
　　　　人の視線も気になります。ごく普通の生活でも構わないから
　　　　毎日、穏やかに過ごしたいです。

　　「人の目が気になってもいい。苦にしなければいい」のです。

　　「ダメなやつだと思われているのではないか」と思って
　　　イヤな気もちになった時には、
　　 「本当？　絶対？」と考えてみれば、
　　 「わからない」「絶対とは言えない」と気づくことができるでしょう。

　　「わからない」のだったら、
　　 「わからない（不確かな）ことでイヤな思いをするのはやめよう」と
　　　考えることができるのではないでしょうか。

　　「人の目よりも自分の心が大切」です。

　　人の目が気にならなくなるためには、
　　 「自分は自分」と思えるようになることが大事だと思います。

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