愉しもう／味わおう

　　幸福に暮らせるようになるためには、
　　　「生活を愉しむ」ことが大事だと思います。

　　「愉しむ」ための第一の方法は、
　　　「愉しもう」とその場で思うことです。
　　やる内容によって、違う言葉でもかまいません。
　　　（自分に合った言葉ならなんでもいい）

　　たとえば、「食べる」時には「味わおう」でいいわけです。
　　何かを食べる時に「味わおう」と思うと、
　　　無意識の時や余計な事を考えている時よりも、
　　　味を確かに感じられます。
　　自分で実際に試してみるとわかると思います。

　　食べることと同様に、
　　　「愉しもう」「味わおう」などと思うことで、
　　　より愉しめることがいろいろあるでしょう。

　　「愉しむ」「味わう」ことのポイントは、
　　・今のことに集中すること。なんとなくではなく。
　　　また、余計な事は考えない。特に嫌な事は。
　　・いい所／幸福な所を探す。嫌な所は探さない。
　　・見つけたいい所／幸福な所を「いいなぁ」「よかった」
　　　　「うれしい」「幸福だなぁ」のように思う。

　　また、「愉しもう」と思えれば、
　　　愉しむ工夫もできるのではないでしょうか。

　　「愉しもう」「味わおう」などと思えるようになるだけでも、
　　　けっこう生活を愉しめるようになれるのではないかと思います。

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