悩みを減らす一つの方法が、
「考えなくてもいいことは考えない」ようにすることです。
そのまま放っておいても大して問題はなく、
いずれは自然解消するような問題があります。
たとえば、新しい環境に戸惑った場合や、失敗をしてしまった場合や、
悪いウワサを立てられた場合などです。
また極端な話をすれば、人間関係の問題も、
何年か後には離れてしまう人がほとんどでしょう。
このような問題は考えなくてもいいのではないでしょうか。
(もちろん、容易に解決できそうなら、考えてもいいのですが)
悩ましい気もちになった時に、
「時間がたてば自然に解消する問題ではないか?」とよく考えてみれば、
「(たぶん)そうだ」「そうかもしれない」と
思えることがけっこうあると思います。
「いずれは自然解消する」とわかれば、
「だったら、今考えなくてもいい」「このことを考えるのはよそう」
「もうちょっと我慢すればいい」などと考えられるのではないでしょうか。
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