自分に○○してあげる

　　自分を大切にするとか自分にやさしくするとか、
　　　「自分が自分に何かをする」という感覚がわからない人もいると思います。
　　「自分に何かをしてあげる」のようなことを
　　一度も考えたこともしたこともない人もけっこういるのではないでしょうか。
　　「自分に（を）○○してあげる」という考え方が
　　自分のことでくよくよしないためには役に立ちます。

　　たとえば、「自分にやさしくしてあげる」「自分を応援してあげる」
　　　「自分を幸せにしてあげる」・・・。

　　もっといろいろなことが考えられます。
　　このようなことが実際に自分でできたらいいと思いませんか？
　　ちょっと考えてみればできることもあるはずです。

　　時には、今自分が何をしてほしいかを考え、
　　　できることなら自分で自分にしてあげればいいのです。
　　一生懸命に考えてあげれば、
　　　きっと自分にしてあげられることが見つけられると思います。
　　たとえば、「今なんて言ってほしい？」って自分に聞いて、
　　　自分で言ってあげてみてください。そのひと言で少しはラクになれます。

　　いつでも自分を大切にしてあげられるのは自分だけです。
　　自分を大切にするためには、
　　　「自分に○○する」という意識を持てるかどうかが、大きなカギのような気がします。

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