リラックス

　　「日本人は『ガンバレ』と応援し、
　　　アメリカ人は『リラックス』と応援する」
　　　というのを聞いたことがあります。

　　「頑張る」は力を入れてやる、
　　「リラックス」は力を抜いてやる、のような感じがします。

　　頑張ってやるのとリラックスしてやるのでは、
　　　どちらがいい結果に結びつくでしょうか？

　　「リラックスして頑張る」ことができたらいいのでしょう。
　　ところが、人は一度に２つのことを心がけるの難しいのです。
　　ましてや、その２つのことが相反する要素を持つ時には。

　　「リラックス」には
　　　「楽しむ」という要素が含まれるような気がします。
　　何かをする時に、その目的は「結果」だけでなく
　　　「楽しむ」こともあると思います。
　　スポーツにしてもゲームにしても、
　　　「楽しむ」ことのほうが大切だと思います。

　　人生も「楽しむ」ことが大切です。
　　「幸福を感じる」ことが大切です。

　　人は本来、幸福になるために、何かをし、
　　　夢や目標をもつのだと思います。
　　ところが、目標の達成ばかりを意識してしまい、
　　　「楽しむこと」「幸福を感じること」を忘れて、
　　　何かをしたり、生活してしまうことが多いように思います。

　　「楽しむ」ためには（意識しているかどうかは別にして）
　　　「リラックス」することが大事だと思います。

　　何か大事なことをする時に、自分に
　　　「頑張ろう」と言うのがいいか、
　　　「リラックス」と言うのがいいか、
　　　「楽しもう」と言うのがいいか、
　　　「（幸福を）味わおう」と言うのがいいか。
　　その時々、その事々にちょっと考えて、
　　　自分に言ってあげられるといいのではないでしょうか。

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