しあわせ日記
別れとの向き合い方
「「幸福度が高い人」が実践する“別れとの向き合い方”４つのヒント」（saita）より、
１．別れを「喪失」ではなく「卒業」と捉える
２．「感情のデトックス」を自分に許す
３．「ありがとう」で物語を書き換える
４．「ご縁の賞味期限」を軽やかに受け入れる
別れを「卒業」と捉え、新たなステージの始まりと考えられるといいのでしょう。
悲しい・寂しいという強い感情も「今はしかたがない」と考えていいのでしょう。
悲しみが強いのは、相手といいつきあいがあった証拠と考え、その出会いと相手に「ありがとう」と感謝できるといいのでしょう。
「別れは必ずあるもの」「今は別れの時期」などと別れを心静かに受け入れられるといいのでしょう。
別れがあるから、出会いを大切にできるといいのではないでしょうか。
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