しあわせ日記
人生を好転させるステップ
「【精神科医が教える】「人生を変えたい」と思ったら、真っ先にやめたほうがいい習慣とは？」（YAHOO!ニュース）より、
人生を好転させるステップ
●とりあえず小さく変えてみる（深く考えすぎない）
●ある程度の期間、続けて様子を見る
●良い結果が出たら継続し、ダメなら別の方法を試す
何かを変えたい、たとえば、行動を変えたい、考え方を変えたい、習慣を変えたい、生き方を変えたい、人生を変えたい、幸せになりたい・・・。
でも、変えるのは、難しかったり、面倒だったり、恐ろしかったり・・・なかなか変えられないこともあるでしょう。
そういうことは、深く考えすぎず、とりあえず小さく変えてみる。
ある程度の期間、続けて様子を見る。
その結果が良くなければ、別の方法を試す。
結果が良さそうなら、変えることをちょっと増やしてみる、さらにうまくいくように工夫しながら努力を継続する。
それがやがて習慣となり、無意識にできるようになるといいでしょう。
小さな変化でも、それを長く続けることで得られるものは大きいと思います。
良い習慣を身につけることが習慣になるといいのではないでしょうか。
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