しあわせ日記
自分を褒めること＝相手を褒めること
「自分を褒められない人は相手も褒められない？ 人間関係の作り方４つ」（AllAbout）より、
１．「褒め」のハードルを下げよう
２．失敗さえも褒めてしまおう
３．寝る前に自分をいっぱい褒めよう
４．自分を褒めること＝相手を褒めること
人を褒めることは、相手を幸せにすることであり、自分が幸せになる方法の一つです。
でも、慣れていない人には、人を褒めることは難しいのかもしれません。
まずは、自分を褒めることから始めるといいのでしょう。
「褒め」のハードルを下げ、小さなこと・ちょっとしたことでも、「よくやった」「えらい、えらい」などと自分を褒めてあげられるといいのでしょう。
失敗したときにも、「よくチャレンジした」「頑張った」などと、自分を褒めてあげられるといいのでしょう。
「いい経験にしよう」と考えられると、なおいいでしょう。
寝る前に自分を褒めることを習慣にし、幸せな気分で眠りにつけるようになるといいでしょう。
自分を褒めることができるようになれば、心の余裕や自信が生まれ、人を褒めることもできるようになるのではないでしょうか。
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