読書日記

　　飲食は無心・平心・快心に

　『人間としての成長』（安岡正篤）より、
　飲食するときに大事なことは、無心で、できれば楽しく飲食することです。
　腹を立てたり、くよくよしたり、感情を動かして飲食するほど身体に悪いことはない。いくら栄養のあるものを食べても、身体の栄養にならない。
　飲食は無心・平心・快心にやることです。
　せっかく飲食するのなら楽しくできたほうがいいでしょう。そのほうが身体にもいいのでしょう。
　飲食する際には、余計なことを考えずに、無心で飲食に集中したほうがいいのでしょう。

　　『心ここに在らざれば、
　　　視れども見えず、聴けども聞こえず、
　　　食らえどもその味を知らず』　「大学」

　特に、“イライラ”“くよくよ”するようなことを考えるのはやめたほうがいいでしょう。悪感情で飲食しても美味しくはないでしょう。「今だけは（イヤなことは考えずに）集中しよう」と心がけられるといいのではないでしょうか。
　できれば、快い心で飲食できるといいのでしょう。そのためには「味わおう」と心がけ、いい所・美味しい理由を見つけられるといいでしょう。

　このことは、飲食だけでなく、もっといろんなことに言えると思います。
　特に何かを楽しむためには、無心・平心・快心にやることを心がけたほうがいいのではないでしょうか。



　　　

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『人間としての成長』安岡正篤

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