読書日記

　　比較の習慣を断ち切る

　『そっとあなたの“欠点”を直してくれる本』（リチャード・カールソン）より、
　残念なことだが、人と人を、あるいは、ある経験を別の経験と比べてばかりいると、往々にして、今、目の前にあるものを見過ごしてしまう。
　だが、比較したがる習慣を断ち切ると、あるいは比較の締めつけを少しゆるめるだけでも、人生とは実に魅力にあふれた冒険だと気づき始める。一つひとつの体験がそれぞれにユニークで、価値あるものに思えてくる。

　幸いなことに、比較の罠はただの習慣であり、人生を考える一つの方法にすぎない。
　解決法はすこぶる簡単、ただやめればいいだけだ。
　人（の幸せ）と自分を比較するのも、過去（の幸せ）の経験と今の経験を比較するのも、理想の幸せと今の自分を比較するのも、不幸（な気もち）になる考え方です。
　そういう自分の考えに気づいて、「不幸になる考え方はストップしよう」と考えられればいいのです。

　不幸になる考え方をすると、目の前にある幸せを見過ごすことになってしまいます。
　目の前にあるもの（事・人・物）に、そして体験に素直に目を向ければ、その価値に気づけることがあるはずです。
　たとえ同じものであっても過去の体験と今の体験は違うのです。
　たとえば、自分の好物を食べる時には、「これはこの前も食べた。同じだ」などと考えずに、「美味しい、美味しい」と食べられるのではないでしょうか。

一期一会の精神 を大切にしよう

　比較の考え方はクセになっていることが多いのです。
　「悪いクセは、早めに気づいて、ストップできればいい」のです。



　　　

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『そっとあなたの“欠点”を直してくれる本』

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