しあわせ日記

　不幸の原因は、一部は社会制度の中に、一部は個人の心理の中にある
　人を不幸にする要因はいろいろあるでしょう。
　大きく分けると、外的要因と内的（心理的）要因があると思います。
　実際には、何か外的要因があって、それに対してどう考えるかによって、どのくらい不幸になるかが変わるのだと思います。

　同じ不幸なことがあっても、すごく不幸になる人もいれば、それほど不幸にならない人もいるでしょう。それは、その人の内的（心理的）要因（＝幸せになる（不幸にならない）能力）によるのだと考えられます。

　外的要因を「現実問題」、内的要因を「心の問題」と言ってもいいと思います。
　多くの人は不幸になったのは、「××だから」「○○でないから」と主に外的要因（現実問題）を考えます。
　現実問題を解決できればいちばんいいのでしょうが、解決が難しい問題も解決できない問題もあります。（だから、すごく悩んでしまうのでしょう）
　そういう問題でも、心の問題を改善すれば、不幸を小さく済ませることができるのです。不幸を、少しでもラクに、短くできたらいいのではないでしょうか。

　「心の問題」もそう簡単には解決しない場合もあるでしょう。
　でも、努力を続ければ、心の問題を少しずつ改善していくことはできると思います。
　非常に困難な「現実問題」の場合、解決だけを求めていたら、不幸は大きく、長くなってしまうでしょう。
　また、現実問題はそのままでも、本人が（気にせず、考えず）苦にしさえしなければ問題ないことも多いのです。

　自分の心に生まれた問題を、自分の「心の問題」と考え、改善できるように努力できるようになれば、不幸を小さく済ませるようになれるでしょう。
　それは、自分を育てることとなり、将来にも何度も役に立つことでしょう。

　どのような心の問題が人を不幸にするのかについて、この本の第１部に書いてあります。
　“不幸の原因”について考え直してみたいと思います。

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