しあわせ日記

１０月２４日（月）　幸福を生む態度

　『幸福への挑戦　サイコ・サイバネティクス』（マクスウェル・マルツ）より
　人はある積極的な目標に向かい、達成したい目標に向かって努力しているとき、自然で正常な機能を果たしている。幸福は、正常で自然な機能のあらわれである。人が目標志向的な存在として機能しているとき、かれは状況とは関係なしに、まったく幸福だと感じるようになる。

　何が起きようとも、常に目標を目指す習慣をつけること。現実に毎日発生する事態に対しても、またあなたの想像力に対しても、積極的、活動的な態度を常に持することにより、それを実践することが大切である。
　人は、希望や期待が心にあれば、あまり不幸に陥らずにすみます。
　そのことを想えば、心の中が少し明るくなるでしょう。
　それが自分の力でできることなら、やる気や元気も湧いてくるでしょう。
　そういう心の姿勢や態度が幸せを生むのではないでしょうか。

　幸せになるためには、幸せになれる目標（夢）をもって生きることが大事だと思います。
　幸せの目標には、大きなものから小さなものまで、またすぐに達成できるものから歳月がかかるものまで、いろいろあります。
　幸せの目標をもって努力することで、イキイキと生活できるといいでしょう。

　具体的な方法としては、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考える習慣をつくることをおすすめします。
　「○○たらいいな」と目標の達成を心に想い描くことで、幸せの予感を感じられればいいのです。
　それを力に、「ではどうしたら？」と考え、今できることをすればいいのです。

　小さな目標・すぐに達成できる目標（やりたいことや好きなことなど）は、やればすぐにそれなりの幸せな気もちになれるでしょう。
　大きな目標は、今できることの積み重ねで達成できるのです。「○○たらいいな。ではどうしたら？」と何度も考え・実践する習慣があれば、目標を達成できることが多くなるでしょう。

　今がどのような状況でも、今後の幸せに向かっている心の姿勢・態度が、心に希望や期待感を生むのだと思います。
　そのためには、幸せになれる目標をもって努力する習慣をつくることが大事です。そうすれば、それだけ目標を達成できることも多くなり、それだけ幸せになれるでしょう。



　　　

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