しあわせ日記

１０月６日（木）　ゆとりと自由時間の過ごし方

　「国民生活に関する世論調査」より、「自由時間」について。
日頃の生活の中で、休んだり、好きなことをしたりする時間のゆとりがあるか？
「ゆとりがある」６４.０％（「かなりゆとりがある」２０.７％＋「ある程度ゆとりがある」４３.３％）
「ゆとりがない」３５.３％（「あまりゆとりがない」２５.４％＋「ほとんどゆとりがない」１０.０％）
　自由な時間が多い人は、それだけ幸せに暮らしやすいはずです。
　好きなことややりたいことがやれれば、楽しめたり安らげたり充実感を感じられたり、幸せな気もちで過ごせるでしょう。
　体調の管理もしやすく、元気に気分よく過ごすことが可能でしょう。
　「ゆとりがない」「忙しい」と感じている人よりは、ラクな気もちで生活できるのではないでしょうか。

　でも、不幸になりやすいのも自由な時間がある人かもしれません。
　大きな問題や悪い出来事があって、すごく悩んだり落ち込んだりするのは自由な時間です。本当に忙しい人には、そんな時間はあまりないでしょう。
　何かに夢中になっていた期間が終わり、空いた時間ができた時期に不幸になる人もけっこういます。
　また、自由な時間があっても、退屈したり何をしたらいいのかわからない人にとっては、つまらない空しい時間になってしまいます。

　忙しいことは不幸なことではなく、幸せなことかもしれません。
　（ただし、忙しすぎるのは不幸につながるのでしょう）
　ある程度忙しくても、それが楽しめることや、充実感や生きがいを感じられることや、夢や目標の達成につながることや、得られるものが大きいことなら、幸せなことだとも思えるのではないでしょうか。
　イヤなこと・つらいことで忙しい場合には、不幸な生活になってしまうのでしょう。

　時間にゆとりがある人もない人も、心にゆとりをもつように心がけて、今の生活を楽しめるように工夫や努力ができたら、と思います。
現在、どのようなことをして自分の自由になる時間を過ごしているか？
「ラジオを聞いたり、テレビを見たりする」５５.２％、「趣味を楽しむ」４０.８％、「のんびり休養する」３７.６％、「新聞・雑誌などを読んだりする」３４.１％、「知人・友人と過ごす」３０.０％、「家族との団らんを楽しむ」２９.９％、「ショッピングに行く」２６.６％、「運動やスポーツなど体を動かす」１９.０％、「旅行に行く」１８.６％、「パソコンや携帯電話での情報の閲覧」１６.３％。
　自由な時間を幸せに過ごす方法はたくさんあると思います。
　自由な時間をただなんとなく過ごすのではなく、時には積極的に楽しんだり休んだりして、それを幸せに思えたらいいのではないでしょうか。

この時間は目いっぱい楽しもう ○○を□□して楽しもう

この時間は安らかに休もう □□して○○しよう



　　　

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◇国民生活に関する世論調査から学ぶ幸福のヒント

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