幸せの側面（１９） 現実と幸福感
あなたは自分の人生が（眠っている時に見る）夢のようなものじゃないかと思ったことはありませんか？自分が現実だと思っていることが、実は本当にある物ではないのではないか。自分が頭の中で作り出しているだけではないか。誰かにつくり出されているのではないか。などと考えたことはありませんか？
人間は何かを想像することで、現実には目の前にないことから、様々な感情を得ることができます。
私は幸せを感じる能力を高めるために、幸せのイメージをする練習をしたことがあります。簡単なものでは、美しい風景を想い描くことによりいい気持ちになる、自分の夢が実現した時のイメージをする、自分が今そばにいてほしい人が隣にいると想像する、など。そして、幸せな感じを得ます。練習によってだんだん幸せを感じやすくなりました。
私は富士山のイメージをしてやすらかな気持ちになることがあります。
私は最近ほぼ毎朝、富士山のホームページを見ます。少しいい気分になります。
私は昨年１２月に実物の富士山を見てすごく感動しました。やはり、実物には迫力があります。
私は現実がいちばんだと思っています。しかし、現実が人を不幸にもします。自分が望むことが現実にならないことがままあるからです。１つの自分の理想にとらわれないでください。「〜ができないから」「〜が手に入らないから」「〜が見つからないから」などで不幸にならないでください。その１つ以外にも幸せはあります。
どうしてもそのような不幸感から解放されないときの方法を１つ紹介します。それが現実となったことをイメージしてみてください。一生懸命、集中してやってみてください。そうすることで気持ちを少しラクにして、それから前向きに考え直してみてください。ちょっとあやしくて、一時しのぎの方法ですが、これができるようになると実際に助かります。本来なら、誰かに相談する方法とかをお勧めすべきでした。でもその時に相談できる人がいない場合や、イメージの力を信じられる人は試してみてください。
あくまでも現実の世界で生きることをお忘れなく。