第６講 人間関係を良くするために
第１週 相手を良く考えるトレーニング
人間関係を良くする方法として、私がおすすめしたいのが「相手を良く考える」トレーニングです。
相手を少しでも良く考えることができるようになると、それだけ相手から受ける感じが良くなるのです。
関係を今よりも良くしたい相手について、以下ようなことを考えるようにしてみてください。
・相手が自分にしてくれた（いい）こと（だいぶ前のことでもいい）を思い出す。
・相手のいい所（いい面／長所など）を思い出す。
・相手の存在価値（役に立つこと／何か学べることなど）を思い出す。
このうちのいくつか（一つでもいい）を思い出して、相手を「ありがたい」「いい所もある」「価値がある」などと思えばいいのです。同じことを何度思ってもいいのです。
自分がひとりの時にそれを思えばいいだけです。現実に何かをする必要はありません。（簡単な方法ですよね？）
また、相手と話をする前にやってもそれなりの効果があります。
理屈はどうでもいいから、試してみてください。
１週間でもいいから、毎日１回１分だけでもいいから、実際にやってみてください。それで、少しでも効果がありそうなら、続ければいいのではないでしょうか。
私ははじめ、この方法を自分が気分よく過ごすために試みました。結果はほとんどの場合、人間関係がよくなりました。
この方法は自分がやる気になれば、誰にでもできる方法です。
この方法は相手のためにではなく、自分のため（少しでも関係を良くし、自分がイヤな思いしないため）にするものです。
この方法をすべての人に対してやる必要なんてありません。今より人間関係を良くしたいと思う人にだけやればいいのです。
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