インナーチャイルドへのメッセージ 「自分を大切にする」
あなたはだれ？
「ワタシはワタシ」「ボクはボク」「ワタシは×××（名前）」
あなたは世界でひとりだけ。
とっても貴重な人なんだよ。
だから、自分を大切にしようね。
あなたはなに？
「ニンゲン」
人間ってなに？
「いちばん頭のいい動物」
でも地球には、犬や猫のような動物も、魚や虫もいるんだよ。
木や花や草も生きているんだよ。
みんな地球の仲間だよ。
仲間は友だち。友だちにはやさしくしようね。
頭のいい人とやさしい人、あなたはどっちが好き？
あなたが生きているのはいつ？
「今」
あなたが生きているのはどこ？
「ここ」
今、ここ（日本）に生まれたのは、すごく幸せなことなんだよ。
幸せっていちばん大事なものなんだ。
幸せって「今、ここ」にしかないんだよ。
でも「今、ここ」ってことは、「いつでもどこでも」ってことなんだよ。
あなたはどこに住んでいるの？
「○○県（都、道、府）△△市（区、町、村）」
それはどこ？ 「日本」
日本はどこにあるの？ 「地球」
地球はどこにあるの？ 「宇宙」
宇宙はどこにあるの？ 「？？？」
世の中にはわからないことっていっぱいあるんだ。
わからないことは「わからない」って正直に言っていいんだよ。
宇宙って、すごーく、すごーく広いんだ。
となりの駅より、アメリカより、月や太陽より、たくさんの星たちより、
ずっと向こうがわまで宇宙はあるんだよ。
その広い宇宙の中に、あなたは生きているんだ。
だから、「今、ここ」にいる自分を大切にしようね。
あなたは何歳？ 「△△歳」
地球って何歳か知ってる？ 「４６億歳らしいよ」
宇宙って何歳か知ってる？ 「？？？」
地球や宇宙にくらべたら、わたしたちはちっぽけで、
ほんの短い時間しか生きられない。
でも、一生は一生。
大切な一生なんだよ。
だから、あなたの人生を大切にしようね。
自分を大切にするってどんなこと？
自分をまもること
自分が苦しかったりつらかったら自分を助けること、自分にやさしくすること
自分を強くすること
自分の身体と心を強くすること、甘やかさないこと、きたえること
自分のまわりの人を大切にすること
自分のやりたいことをすること
自分のやりたいことを探すこと、やりたいことをやれるように努力すること
「なりたい自分」になること
自分で決めること、自分で考えて幸せに生きていくこと
あなたは自分を大切にしてる？