イヤな人のことを考えるのをやめる

　　人間関係で悩むことが多い人におすすめするのは、
　　　できるだけ「イヤな人のことを考えるのをやめる」ことです。

　　イヤな人のことを、つい考えてしまうのはしかたがありません。
　　一人でいる時などに、イヤな人のことを考えているのに気づいたら、
　　　「いっしょにいない時には、イヤな人のことを考えるのはよそう」
　　　と考えて、その人のことを考えるのをストップできればいいのです。
　　さらに、「あんな人のことを考えるより、いいことを始めよう」
　　　と考えられれば、なおいいでしょう。

　　人と何か気まずいことやトラブルがあっても、
　　　その場だけのことにして、
　　　あとでその相手のことを考えなければ
　　　（自分の心の中で）問題を大きくせずにすみます。

　　イヤな相手のことを考える時間が減れば、
　　　それだけ生活の中での悪い気分で過ごす時間も減り、
　　　人間関係で悩み苦しむことも減るでしょう。

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